이 책은 제목 그대로 우리가 잠을 자야 하는 이유에 대해 설명한 책이다. 저자인 매슈 워커는 UC Berkeley 대학의 신경과학과와 심리학과의 교수이다. 그는 현대 사회가 갈수록 적게 자는 것을 미덕으로 생각한다는 점을 지적하며 매일 8시간 정도의 숙면을 취하는 것의 중요성을 책을 통해 설명한다. 우리의 수면은 아래와 같이 다양한 단계로 구성되어있다 (그림 출처: 위키피디아). 크게 보면 REM (Rapid eye movement)수면과 비REM수면으로 나뉘는데, REM수면은 흔히 말하는 꿈을 꾸는 단계이다. 위 Hypnogram에서 보면 잠의 후반부에 REM 수면이 몰려 있는 것을 볼 수 있다. 이것을 통해 저자는 누군가 8시간의 수면 대신 6시간 수면을 취한다면 논리적으로는 25%의 잠을 덜 잔 것..
